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防范空调病的好方法

搓搓鼻翼


  夏天室表里的温差常常会让人一不小心就受凉,鼻子不通气,甚至诱发鼻炎。南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说,发生鼻炎的首要原因是鼻黏膜活络、鼻腔的免疫才干下降。每天抽暇用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。一同还可以多揉搓鼻翼,以改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。


  按按脖子


  空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处)。南京市中西医结合医院针灸按摩科主治中医师王亮介绍说,中医认为,风为阳邪,其性轻扬,头顶最易感受风寒之邪。


  我们在按风池穴的时分,用两个拇指按在按于风池穴上,其他的四个指头放在头的两端,从轻到重按1分钟。这种方法关于缓解鼻塞流涕、头痛昏厥、颈项苦楚等病症可以起到很大的帮忙。


  揉揉肋间


  空调房比较凉,简略肠胃不适,往常不妨试试按揉肋间的期门穴,有舒肝理气,保健肠胃的作用。期门穴方位很好找,仰卧时乳头直下方,第6肋空地中。按摩时取座位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以部分有酸胀感和轻度温热感为度。


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